猫属于晨昏活动型动物，黎明与黄昏前后是天然活跃高峰，家猫的凌晨跑酷正是这一天性的室内表现。

白天独处睡眠过多、互动游戏不足会让能量积压到夜间集中爆发，年轻猫与高能量品种尤其明显。

调整方向是睡前安排十五分钟左右的逗猫棒狩猎游戏，以追逐扑咬加进食收尾，模拟捕猎后进食休息的链条。

跑酷本身无需惩罚；若老年猫突然夜间亢奋嚎叫，应就医排查甲亢与认知功能障碍，而非当作普通精力旺盛。